روتین مناسب پوست خشک چگونه است؟ درمان و مراقبت از پوست خشک

سیر تا پیاز مراقبت، درمان و روتین پوست خشک

راهکار و مراقبت از پوست خشک چگونه است؟ چجوری پوست خشک را درمان کنیم؟ روتین و محصولات مناسب پوست چرب چیه؟ چگونه خشکی پوست را درمان کنیم؟ برای پوست چرب چی خوبه؟ این‌ موارد، تعدادی از سوالات افرادی است که دارای پوست خشک هستند. ما در این مقاله به چگونگی مختصری از علل، روش پیشگیری و درمان و مراقبت‌های نوع پوست خشک می‌پردازیم و به سوالاتی که در مورد این نوع پوست، وجود دارد پاسخ خواهیم داد.

پوست خشک یک وضعیت پوستی است که به دلیل کمبود رطوبت و آبرسانی کافی و ترشح ناکافی غدد چربی در پوست ایجاد می‌شود. این مشکل معمولاً باعث احساس تنگی، کشیدگی پوست خصوصا بعد از شستشوی پوست صورت، خارش، ترک‌ها، التهاب و قرمزی پوست می‌شود. عوامل مختلفی می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند؛ از جمله آب و هوای خشک، استفاده از محصولات شوینده قوی، استفاده از آب گرم برای شستشو، تماس با مواد شیمیایی تحریک‌کننده، عوامل ژنتیکی و عوامل داخلی مانند بیماری‌های پوستی و عوامل هورمونی.

پوست خشک می‌تواند به مشکلات زیادی در طول زمان منجر شود. برخی از این مشکلات عبارتند از:

 1. خارش: پوست خشک ممکن است باعث ایجاد خارش و تحریک شود که می‌تواند برای فرد بسیار ناراحت کننده باشد.

2. التهاب و قرمزی: پوست خشک معمولاً حساس‌تر است و ممکن است به راحتی التهاب و قرمزی پیدا کند.

3. ترک‌ها: پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت، ممکن است ترک‌هایی را در سطح پوست تشکیل دهد که در برخی موارد ممکن است خونریزی و درد را به همراه داشته باشد.

4. پوست خشک و چروکیده: پوست خشک به دلیل عدم حفظ رطوبت کافی، ممکن است بسیار چروکیده و پیر به نظر برسد.

5. آبرسانی نامناسب: پوست خشک نیاز به رطوبت و آب بیشتر دارد، اما ممکن است محصولات آبرسانی نامناسب باعث بروز مشکلات دیگری مانند جوش و آکنه شود.

6. قرمزی و خشکی لب‌ها: پوست لب‌ها نسبت به سایر مناطق صورت بسیار نازک‌تر است و در معرض خشکی و تحریک قرار می‌گیرد که می‌تواند باعث ترک‌ها و قرمزی شود.

7. عفونت‌های قارچی: پوست خشک ممکن است آسان‌تر در معرض عفونت‌های قارچی قرار گیرد، زیرا رطوبت کافی برای مقابله با این عفونت‌ها ندارد.

8. آسیب سریع تر: پوست خشک به دلیل عدم وجود رطوبت کافی، آسیب پذیرتر است و ممکن است در برابر عوامل خارجی مانند آفتاب، باد و سرما حساس تر باشد و دچار التهاب و ترک و در نتیجه این عوامل باعث پیری سریع پوست می‌باشند.

در ادامه بهترین روش‌های مراقبت از پوست خشک صورت و بدن، چند راهکار و نکات مهمی که باید برای مراقبت از پوست خشک بدانید را بررسی خواهیم کرد:

استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب کننده: استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب کننده پوست پس از حمام و قبل از خواب بسیار مفید و ضروری است. این محصولات به پوست شما رطوبت لازم را می‌دهند و خشکی و کشیدگی پوست را کاهش می‌دهند. 

حفظ رطوبت پوست: استفاده از روش‌هایی مانند استفاده از دستگاه بخور برای حفظ رطوبت پوست مفید است. همچنین، استفاده از حوله‌های نرم و پارچه‌های طبیعی مانند پنبه به صورت ضربه‌ای برای خشک کردن پوست بهتر است.

مصرف آب کافی: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روتین روزانه خود به شما توصیه می‌کنیم.

اجتناب از عوامل تحریک‌کننده: تماس با عوامل شیمیایی تحریک‌کننده مانند صابون قوی، محصولات شوینده حاوی الکل، استفاده از آب گرم برای شستشو و همچنین لایه بردارهای قوی و استفاده مکرر از این محصولات برای پاکسازی پوست و سلول‌های مرده صورت و بدن باعث خشکی شدیدتر و مشکلات جدی تری برای پوست خشک هستند که باید این محصولات و نکات ضروری رعایت کرده و آن‌ها را به حداقل برسانید.

استفاده از مرطوب کننده: انتخاب یک مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک بسیار مهم و حايز اهمیت است. به خصوص محصولاتی که حاوی عصاره آلوئه ورا، گلیسیرین و هیالورونیک اسید هستند، انتخاب مناسب و هوشمندانه‌تری هستند. نکته مهم در استفاده از آبرسان و مرطوب کننده‌ها برای اثر بخشی بیشتر زمانی است که پوست صورت و بدن دارای رطوبت و نم‌‌دار است، مقدار کافی از لوسیون یا مرطوب کننده را با ماساژ جذب پوست کرده و پوست را مرطوب و آبرسانی نمایید.

استفاده از محصولات مناسب شستشوی پوست: صابون‌های قوی و حاوی مواد شیمیایی ممکن است پوست را خشک‌تر و وضعیت پوست را تشدید کنند. بهتر است از فوم و ژل‌های شستشوی صورت ترجیحا بدون عطر استفاده کنید و در روتین روزانه خود یک مرتبه پوست صورت خود را شستشو دهید.

استفاده از روغن‌های طبیعی: استفاده از روغن‌های طبیعی، انواع سرم و ویال‌های پوستی، محصولات دارای روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان می‌تواند به پوست کمک کند تا مرطوب شود و از خشکی جلوگیری کند.

حمام‌های گرم و کوتاه: حمام‌های گرم و طولانی می‌توانند باعث خشک شدن پوست شوند. بهتر است از حمام‌های گرم و کوتاه استفاده کنید و بعد از حمام، پوست را به آرامی خشک کنید.

محافظت از پوست: از یک کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی بالا استفاده کنید تا پوست را در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید. این اقدام می‌تواند به جلوگیری از خشکی و پیری زودرس پوست کمک کند. پوست خشک به طور طبیعی حاکمیت کمتری بر روی اشعه UV دارد. بنابراین، استفاده از محصولات حاوی عامل محافظت از خورشید (SPF) می‌تواند به پوست شما کمک کند تا از آسیب‌های ناشی از اشعه UV که شامل آفتاب سوختگی، خشکی، قرمزی و پیری پوست و عوامل دیگری همچون بروز چین و چروک می‌باشند محافظت کند. پس استفاده از ضدآفتاب پوست خشک مناسب را جدی گرفته و با تمدید آن از پوست خود محافظت نمایید؛ همچنین برای دور چشم از ضدآفتاب‌های مخصوص دور چشم بهره بگیرید تا از خشکی و چین و چروک اطراف چشم جلوگیری نمایید.

رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و غنی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A، C و E، اسیدهای چرب امگا-۳، میوه و سبزیجات و آب جوشیده شده می‌تواند به بهبود وضعیت پوست خشک کمک کند.

استفاده از هواکش: اگر در منزل یا محل کار خشک نشین هستید، استفاده از هواکش می‌تواند رطوبت هوا را افزایش داده و پوست خشک را تسکین دهد.

روتین مراقبت از پوست خشک می‌تواند شامل مراحل زیر باشد:

تمیز کردن پوست: از یک شوینده ملایم پوست خشک و بدون صابون استفاده کنید تا پوست را تمیز کنید. صابون و محصولات شوینده حاوی الکل و عطر ممکن است پوست خشک را بیشتر خشک کنند. برای پاک کردن آلودگی‌های محیطی و مواد آرایشی ترجیحا استفاده از دستمال‌های مرطوب کننده که حاوی الکل هستند را به حداقل برسانید. با استفاده از میسلارواتر مخصوص نوع پوست خشک ابتدا به آرامی پوست خود را به وسیله‌ی پدهای سکه‌ای یا پنبه پاک کرده و سپس با یک ژل یا فوم مخصوص با نوع پوستتان و آب دمای ملایم پوست را شستشو دهید.

تقویت پوست: از تونر یا اسپری‌های آبرسان مناسب با پوست خشک و حساس استفاده کنید تا پوست را تقویت کنید و به آن رطوبت ببخشید. این محصولات به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند.

مراقبت هفتگی: یک بار در هفته از یک ماسک مرطوب کننده پوست استفاده کنید تا پوست را نرم و لطیف کنید. ماسک‌های حاوی عصاره‌های گیاهی، روغن‌های طبیعی و عناصر مغذی می‌توانند به پوست خشک شما کمک کنند.

مراقبت لب: لب‌های خشک نیز نیاز به مرطوب کردن و آبرسانی دارند. از یک بالم لب با فرمولاسیون مرطوب کننده استفاده کنید تا لب‌های خشک را نرم و لطیف کنید.

دور چشم نیز یکی از قسمت‌های حساس پوست است که ممکن است به خشکی و حساسیت دچار شود. برای مراقبت از دور چشم پوست خشک، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

1. استفاده از مرطوب کننده: استفاده از یک مرطوب کننده ملایم و بدون عطر می‌تواند به نرمی و لطافت پوست دور چشم کمک کند. محصولات حاوی عصاره آلوئه ورا و روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام و روغن آرگان نیز مناسب هستند.

2. استفاده از کرم‌های ضد التهاب: در صورتی که دور چشم شما حساسیت و التهاب دارد، می‌توانید از کرم‌های ضد التهاب و ضد حساسیت استفاده کنید. این کرم‌ها می‌توانند به تسکین علائم التهاب و سوزش کمک کنند.

3. استفاده از ماسک دور چشم: استفاده از ماسک‌های طبیعی مانند ماسک خیار، ماسک آلوئه ورا و ماسک چای سبز و ماسک‌ها و کرم های مخصوص دور چشم که بسته به مشکلات و شدت ‌آن طراحی شده‌اند به تغذیه و مرطوب کردن پوست دور چشم کمک کند. این ماسک‌ها را می‌توانید به صورت منظم و به مدت 15 الی 20 دقیقه بر روی پوست دور چشم خود قرار دهید.

4. محافظت در برابر آفتاب: استفاده از عینک آفتابی و استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب می‌تواند از خشک شدن و آسیب دیدن پوست دور چشم در اثر تابش مستقیم آفتاب جلوگیری کند.

5. استفاده از لوسیون‌های خنک کننده: در صورتی که دور چشم شما دچار خارش و سوزش است، می‌توانید از لوسیون‌های خنک کننده مانند آب گلاب و آب رز استفاده کنید. این لوسیون‌ها به تسکین علائم خارش و سوزش کمک می‌کنند.

6. اجتناب از استفاده از محصولات قوی: استفاده از محصولات شیمیایی قوی مانند صابون‌ها و لوسیون‌های با عطر قوی به پوست دور چشم آسیب می‌زند. بنابراین، بهتر است از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

7. مراقبت منظم: مراقبت منظم از پوست دور چشم نیز بسیار مهم است. شب ها قبل از خواب، پوست دور چشم را با آب ملایم شستشو داده و سپس مرطوب کننده مناسب بر روی آن استفاده کنید.

برای شناخت بیشتر پوست خشک می‌توانید مقاله کامل پوست خشک را مطالعه نمایید..

به طور کلی، با محافظت و مراقبت مناسب از پوست خشک می‌توانید این مشکلات را به حداقل برسانید. با رعایت و انجام این راهکارهای ساده و آسان می‌توانید وضعیت پوست خود را بهبود داده و از جوانی و شادابی پوست خود لذت ببرید.